枸杞玉米汁
家人都很喜欢玉米汁，早餐配上自己做的肉饼，非常美味哟。今天做的玉米汁加了枸杞，营养更加加分哟，做法非常简单，下面来看看吧。
5克
16克
101克
448
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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准备原材料
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步骤2/6
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玉米掰下玉米粒
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步骤3/6
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枸杞子和玉米粒清洗干净
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步骤4/6
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枸杞子、玉米粒和水一共1200毫升，倒入豆浆机中
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步骤5/6
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插上电源，选择'米香豆浆'，我的豆浆机选择玉米汁的时候没反应所以选择了米香豆浆
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最后一步
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时间到后加入白糖，营养美味的枸杞玉米汁做好了
1、玉米粒最好用手掰下来，不用刀切，这样完好保存了玉米胚芽；
2、白糖只加入少许，玉米汁本身比较甜，建议糖的摄入尽量减少。
3、这里大家切记枸杞要选用宁夏枸杞，因为只有宁夏枸杞才会有滋补养生的效果，如果不会选购的可以看我推荐的店铺http://89455424.taobao.com，我做菜一直都选用他家的宁夏枸杞。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-23
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