桂花栗子南瓜羹
虽说栗子有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿等功能。香甜的糖炒栗子也是无法抗拒的美味诱惑，但是，栗子也是一种高热量的食物，虽有滋补作用，却也不能一次吃太多。每天吃几个，对身体才最有益处。除了糖炒栗子以外，大家都还用什么其他方法来享用栗子的呢？
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步骤1/8
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栗子的尖头部位用剪刀剪个口子，加清水煮开后再煮10分钟，去壳去皮备用；
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步骤2/8
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桂花拣去花梗、残瓣，用清水浸泡10分钟；
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步骤3/8
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南瓜去皮去籽切块后放入锅里，加入比南瓜高出约1厘米的清水；
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步骤4/8
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加入剥好的栗子，煮开后再煮15-20分钟至南瓜和栗子软熟；倒入桂花再度煮开后关火；
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步骤5/8
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取出1-2个栗子用勺子压碎备用；其余的南瓜和栗子冷却后
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步骤6/8
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倒入食品粉碎机打成糊状；
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步骤7/8
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将打成糊的桂花栗子南瓜再度倒入锅中煮开关火；
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最后一步
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表面加上栗子碎和桂花装饰即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-23
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