毛豆煮芋艿
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毛豆，可以说是黄豆的青涩年华。它是大豆初熟期间收获的青荚大豆，因青豆荚上长满了绒毛，所以称它为毛豆。毛豆老熟后，颜色转黄变硬，也就是大家所熟悉的黄豆了。毛豆鲜嫩清香，是江南夏秋季最常用的蔬菜之一，无论是炒、煮、糟，都是鲜香可口的家常味道。当秋天来临，芋艿也陆续上市时，毛豆煮芋艿也就成了中秋时节最时令的秋日佳肴。 毛豆煮芋艿，除了盐，无需其他调味品，吃的就是它的原汁原味，毛豆酥鲜，芋艿粉糯，下酒佐茶都是极好的。
营养分析
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4克
12克
27克
189
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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毛豆、芋艿洗净，毛豆剪去两头以方便入味；
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步骤2/3
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锅里放清水煮开，放入毛豆中火煮15分钟；
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最后一步
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放入芋艿，加盐后继续煮15分钟；至豆酥芋软即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-23
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