家常补血养生汤(电饭煲版)
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冬日夜晚,降温之后极度渴甜。想起小时候爸爸给我们炖煮的甜汤,红枣和花生用红糖煮得糯糯的,喝了心里暖暖的。长大后我也基本没有特别剧烈的痛经,后来看书才知道是从小受益于此汤。现在稍微添加几味配料,营养更丰富,补血效果更好。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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食材合影咯。
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最后一步
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各种材料清洗干净,桂圆需捏去外壳再洗净。除枸杞外所有材料放入电饭煲,加三中碗水,煮30分钟。加枸杞再煮5分钟即可。(我这是三人份的,可根据人数需求酌情增减)(喜欢喝浓浓红糖水的也可再增红糖量)
小贴士
我用的是含硒花生,内皮是发黑的。其实用红皮花生也很不错。枸杞最后放,最大程度保留营养。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-10-21
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