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花生核桃粥

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花生核桃粥具有安神补脑的作用，孕期多吃核桃有许多好处，核桃的营养丰富，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。最重要的核桃里含有促进大脑发育的DHA成份，能帮助孕妈妈孕育更聪明的宝宝！花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，这款粥是孕期妈妈不二的选择。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
大米 50g
、
花生 50g
、
核桃 10个
、
盐 一小勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-19

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