滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品
浏览 14220 · 收藏 226
操作简单，减肥排毒两不误。适合现在干燥的秋天。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
两个紫薯，削皮切小块。
-
步骤2/4
点击查看大图
切小块后装入碗里放高压锅隔水压十到十五分钟。主要是能让紫薯越烂越好，容易搅拌成蓉。
-
步骤3/4
点击查看大图
趁热搅拌紫薯成蓉，放入豆浆机里，加入一盒椰奶，喜欢甜一点椰奶味道重一点的就加入一盒半这样的椰奶。我家豆浆机加入椰奶到700ml刻度那里，再加入凉白开水到1000ml刻度。按下果汁键稍等五分钟就可以了。如果家里豆浆机没有果汁功能也可以估计一下时间，大概就是五分钟左右让椰奶，紫薯蓉和水充分搅拌混合在一起就可以了。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2014-10-12
换个做法
滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品的其他做法
滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品的相关分类
滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品的相关推荐
-
柠檬泡椒凤爪
34591人看过 -
白酒蛤蜊
14731人看过 -
自制剁椒
24620人看过 -
蒜苗回锅
7711人看过 -
可樂雞翅
11589人看过 -
蛇皮黄瓜
13085人看过 -
香蕉煎饼
7290人看过 -
醋糖茉莉花
19632人看过 -
窝头
24046人看过 -
自制鸡蛋豆腐
68560人看过 -
莲子百合银耳汤
11245人看过 -
财鱼豆腐汤
139812人看过
