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懒人版红枣枸杞银耳汤

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深蓝小米粥

银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。白木耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
银耳 1朵
、
红枣 10颗
、
枸杞 20-30粒
、
冰糖 50g
、
水 1000ml
烹饪步骤
小贴士

一款超级省时省力的营养汤哦！红枣补气活血，银耳润肺，胶原蛋白丰富！女性朋友可以多吃点哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-11

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