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秋季养生之－－低脂减肥的早餐（牛奶布丁版oatmeals）

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疯子九九

是overnight oatmeals的一种，真的不好看，但真的很低脂，真的很好吃，真的很减肥
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
脱脂鲜奶 220ml
、
脱脂酸奶 220ml
、
生燕麦片 24g
、
开水 250g
、
琼脂 3g
、
干荷叶 5g
、
干桂花 1g
、
蜂蜜 2勺
、
梨子 1只
、
兰香子 4勺
烹饪步骤
步骤4/20

  展开全部20个步骤

小贴士

本方可做200ml的小瓶4瓶。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-28

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