单锅鸡肉意面热沙拉
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极好的便当菜,想要自带午餐的女生们不可错过。中午拿出来微波1-2分钟即可享用营养均衡的美味午餐。全程下来只需要一个小煮锅,简便易学。 尽量用有机的鸡肉,不然可能会有腥味。非有机的鸡肉激素抗生素神马的一大堆,不吃也罢。为了自己和家人的健康,我们一起支持生态农业吧!
食材清单
加入采购清单
30–60分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
半块
、
意面
拇指粗一小把
、
罗马生菜
适量,根据喜好
、
秋葵
(可选)适量,根据自己喜好
、
番茄
半个
、
盐
1茶勺
、
大蒜粉
1茶勺
、
橄榄油
1茶勺
、
百里香
半茶勺
烹饪步骤
-
步骤1/6
小锅放半锅水,放入大蒜粉和盐,以及冷冻的鸡肉煮开后再等10分钟
-
步骤2/6
鸡肉取出,切成厚片,确认熟透。若还有粉红色的部分就回锅再煮一下。鸡肉煮好后放入饭盒。
-
步骤3/6
锅里的鸡汤继续用来煮意面,10分钟即可。捞出意面也放入饭盒,上面加入橄榄油和百里香。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2014-09-25
换个做法
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