蛋白质的做法大全

减肥时我必吃这菜，蛋白质高，而热量很低，难怪瘦得那么快

西葫芦鸡蛋大葱盐味精

原来说美食

8.7万 502
减脂必备，满满的蛋白质早餐

泡发银耳虎皮芸豆红芸豆干豌豆干百合红枣枸杞鸡蛋蒜苔杏鲍菇乌江榨菜腊八蒜

柒月厨房

8.8万 364
炒黄鳝丝秘制红烧黄鳝火爆黄鳝——优质蛋白质

黄鳝香菇胡萝卜青椒

兹饭团

12.9万 988
【增肌减脂】补充蛋白质的低卡鸡蛋沙拉三明治

鸡蛋全麦面包卡路里减半丘比沙拉酱盐胡椒

飞飞Charlotte

4.5万 402
俪姐早餐之猪肉莲藕饺子➕小米红枣蛋白质奶昔

面粉精五花肉白莲藕姜葱生抽老抽料酒香油鸡蛋十三香盐

俪姐厨房

7.7万 372
【有马甲线的吃货必会】龙利鱼番茄豆腐—蛋白质满满

南豆腐龙利鱼料酒葱姜蒜末番茄青红椒辣椒粉橄榄油香菇（or任意菇类）白胡椒粉低钠竹盐

绵绵的自给自足小花园

2.9万 211
一道菜让你充分摄入蛋白质——蛋香豆腐

德青源A级鲜鸡蛋豆腐淀粉食盐蚝油生抽清水葱花蒜末食用油

德青源小厨

3.7万 263
青虾仁懒人饼蔬菜蛋白质碳水三合一

棒子面糙米粉面粉西葫芦胡萝卜青虾仁腊肉可用里脊肉丁替代黑白芝麻小米面燕麦小麦胚芽

肉食动物不吃草

5.9万 341
减脂餐 | 平菇烧豆腐有利蛋白质吸收

平菇豆腐盐生抽

是0酱啊

5.3万 285
【蛋白质】柠檬胡椒烤鸡胸肉

鸡胸柠檬黑胡椒柠檬椒葱罗勒叶椰子油水/鸡汤

海盐爱世界

2.8万 273
早蛋杯——优质蛋白质开会

内酯豆腐水煮玉米豌豆胡萝卜水煮虾仁水煮西兰花水煮蝴蝶意面鸡蛋味增

滋润的鳙鱼很幼小

4.4万 261
虾皮奶酪焗豆腐（满满蛋白质低卡美味）

豆腐鸡蛋虾皮/干海米奶酪（芝士片/马苏里拉奶酪）生抽蚝油盐胡椒粉葱花

葡萄女王Mandy

11.7万 451
补蛋白质，补维生素【蛋黄豌豆米糊】

大米豌豆蛋黄

Q猪宝宝

5.8万 295
它蛋白质居蔬菜之首，称为长寿芽，且脂肪低，减肥的人可常

花生芽小米辣盐味精白糖生抽陈醋香油

原来说美食

4.1万 310
黑白胡椒干烧虾-无油健康-蜜桃爱营养师私厨-补充优质蛋白质

【主要食材】：基围虾或大头虾【调料及辅料】：台湾红标米酒黑胡椒粉现磨黑胡椒碎白胡椒粉现磨白胡椒碎肉桂粉花椒粉盐糖生抽【锅具】：安利皇后锅【装盘】：小青橘

蜜桃爱营养师私厨

1.9万 50
【蛋白质】番茄罗勒芝士塞鸡胸肉

鸡胸肉干小番茄罗勒叶马苏里拉芝士盐黑胡椒

海盐爱世界

2.2万 196

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