蛋白质的做法大全

#夏日消暑，非它莫属#蛋白质满满的米饭好搭档肉末嫩豆腐

嫩豆腐五香粉蚝油甜面酱水淀粉

是爱吃的宝宝啊

22.3万 4358
白菜鸡蛋炒粉丝，主食蛋白质蔬菜都有啦！

自制剁椒酱粉丝白菜鸡蛋小米辣

紫瞳1213

15.8万 899
满满的蛋白质～煎鲭鱼

青鱼料酒生抽植物油/橄榄油

晴天小猪0320

24.1万 1071
立冬前后，这汤要多喝，蛋白质丰富营养高，孩子大人都适合

排骨白玉菇蟹味菇盐味精葱姜料酒

原来说美食

23.1万 1092
16周刷脂菜单之二-蛋白质是三大营养素的基石

牛腱牛肚白萝卜豆干豆包老抽生抽米酒冰糖牛骨洋葱生姜小葱料酒八角桂皮小茴香白蔻花椒白胡椒丁香香叶山奈草果清水大蒜

斋啡加大

14.1万 928
［蛋白质］照烧牛肉

牛肉馅儿蜂蜜（或代糖）酱油辣椒面芝麻油黑胡椒洋葱碎姜末

枫哥滴小帮厨

1.9万 397
超多植物蛋白质的鹰嘴豆酱#春天不减肥，夏天肉堆堆#

鹰嘴豆（干豆）芝麻酱橄榄油

阿阿阿宜

9.2万 539
纯蛋白质减肥餐之可乐豆腐

北豆腐可口可乐（零度）生抽

丫头_妈妈菜

4.9万 662
［蛋白质］奥尔良鸡腿

鸡大腿奥尔良腌肉粉盐生抽洋葱碎

枫哥滴小帮厨

1.5万 314
［蛋白质］黑椒鸡胸

鸡胸肉橄榄油黑胡椒酱盐十三香生抽黑胡椒粉

枫哥滴小帮厨

1.5万 308
茶鸡蛋（每天吃它补充蛋白质）

鸡蛋生抽老抽大料香叶桂皮茶叶（红茶、绿茶均可）盐

爱在舌尖的美食

6.1万 572
蛋白质Double的芦笋虾仁炒蛋

芦笋虾仁鸡蛋料酒淀粉白胡椒粉姜蒜生抽盐油

JoJoFan

11.1万 552
这菜蛋白质含量高，配上尖椒炒着吃，辣味十足，配上米饭吃真过瘾

尖椒干腐竹葱姜蒜盐味精干辣椒白糖生抽玉米淀粉

原来说美食

7.2万 584
#憋在家里吃什么#酱香豆腐肉块，双重蛋白质

豆腐猪瘦肉小葱酱香汁

我是王梅子

6.1万 521
清炖大骨汤大骨猪心汤香浓筒骨——优质蛋白质

大骨猪心

兹饭团

18.1万 1265
海鲜牛奶火锅-盒马鲜生火锅节-蜜桃爱营养师私厨蛋白质餐

牛奶肉骨头玉米杏鲍菇大葱切段生姜切片青蒜盒马小鲍鱼盒马蛤蜊盒马梭子蟹盒马濑尿虾荸荠盒马海鲜菇盒马生菜苗时蔬鸡蛋淀粉玉米油郫县豆瓣酱六月鲜豆瓣酱料酒小葱

蜜桃爱营养师私厨

7.2万 408

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