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2013年
26 8月
自制面包糠 1准备好的切片面包（吐司）。
2.把吐司面包先切成丁。
3.进微波炉中火转十分钟，之间隔几分钟拿出来拌拌，使他们受热均匀点。放凉后用搅拌机的研磨杯磨成粉状。
4.用米罗筛下细小的，粗粒继续磨碎，然后过筛。
5. 全部磨成细的颗粒。
6.装进密封的容器里面就OK了。
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28 6月
土豆沙律 材料：土豆350克
辅料：火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个
调料：食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量
做法：
1、土豆去皮，切块。放入微波容器内，加盖高火叮5分钟；
2、放凉后，放入食品袋内用擀面棍擀成泥；
3、胡萝卜及黄瓜分别切小薄片，火腿切丁；
4、锅内烧开水，放入胡萝卜略烫，捞出用凉开水冲凉，沥净水备用；
5、鸡蛋冷水下锅，煮至十分熟，去壳切成小细末将所有材料放入碗内，加入沙拉酱，青芥辣，盐；
6、再用铲彻底拌均匀即可。加盖移入冰箱冷藏2小时后食用更佳。
健康减肥功效：土豆是低脂又饱腹的主食之一，是非常理想的减肥食品。这道土豆沙拉不仅味道独特，它还能帮助你增加饱腹感，起到减少热量摄入的健康减肥功效。
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22 4月
土豆饼 土豆3个（去皮后约200克）、韩式辣白菜80克、油40克、盐适量（可不加）
1.土豆去皮切小块；
2.上蒸锅蒸制15-20分钟；
3.置于大碗中，用擀面杖捣烂成泥；
4.加入切碎的洋葱、肉末、火腿、培根、香葱、芹菜、苏子叶等；
5.用橡皮刮刀拌匀；
6.捏成圆饼形；
7.电饼铛或者不粘煎锅倒少量油，加热后下入泡菜饼，中火煎制；
8.一面煎至焦黄后翻面再另一面，至两面煎好后即可起锅装盘。
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19 4月
土豆饼 原料：土豆3个（去皮后约200克）、韩式辣白菜80克、油40克、盐适量（可不加）
1.土豆去皮切小块；
2.上蒸锅蒸制15-20分钟；
3.置于大碗中，用擀面杖捣烂成泥；
4.加入切碎的
5.用橡皮刮刀拌匀；
6.捏成圆饼形；
7.电饼铛或者不粘煎锅倒少量油，加热后下入泡菜饼，中火煎制；
8.一面煎至焦黄后翻面再另一面，至两面煎好后即可起锅装盘。
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