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美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥(0/5)
银耳泡一个小时，去蒂，洗净。山药去皮，洗净切片。
泡了一夜的黑米和红豆洗净备用。早上泡，晚上做也方便哈
黑米洗净，待用。
红枣洗净 切片，我用的红枣大头大。 枸杞也稍微泡下待用。
银耳放入砂锅内加适量水开火煮开后转小火继续煮30分钟。然后加入所有食材煮致糖粥软糯，大概30~40分钟关火。定闹钟哦！