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小米北瓜疙瘩粥(6/6)
小米过一遍水洗去浮尘。不宜清洗次数过多,否则维生素b族元素会流失。
北瓜切块,依个人喜好大小均可。
上锅做水。水开后倒入小米搅拌一下。加入食药一点点,食用油一点点。
水再次开后,加入北瓜。盖盖儿开煮。用时约15~20分钟,喜欢吃完整北瓜的可以煮15分钟,如果不放心可以用筷子戳一戳北瓜,能轻轻戳透就是可以了。 这时,可以开始拌疙瘩了,约两平勺小汤勺即可。加水要小量多次地加,边加边搅拌,这样的疙瘩个小儿,碗里剩余小量面粉,不要全部拌成疙瘩。
15分钟后,倒入疙瘩,边倒边搅拌,防止一次性倒入疙瘩结块儿。 然后盖好锅盖,再煮2~3分钟。
关火。可以晾20~30分钟再喝,疙瘩里剩余的面粉会使粥更粘稠。 粘稠营养有味道,超级赞!