金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉(3/9)
准备好原材料；
将黄秋葵、玉米笋和小番茄分别解刀， 紫甘蓝撕成片；
烧锅开水，加入适量的盐和几滴油，放入黄秋葵和玉米笋在水中焯一下；
水再次煮开后捞出沥干水分， 用凉白开水冲一下；
稍等黄秋葵和玉米笋凉后，与小番茄和紫甘蓝混合放入一个大碗中；
加入盐、白醋、橄榄油和黑胡椒碎调料；
搅拌均匀后在表面放上金枪鱼沙拉；
最后放在九层塔点缀；
端上桌了，吃时再拌均匀即可。