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番茄西兰花(3/12)
把西蓝花掰成小朵
加少许盐.加适量的水浸泡10分钟左右
把西红柿洗净切好.葱花切好备用
锅里加适量的水放入西兰花焯一下
把焯好的西蓝花用凉水冲一下
沥干水分
锅里加适量的油烧热
放入十三香和葱花和蒜片
放入西兰花翻炒
放入西红柿
加少许盐翻炒两三分钟
.最后加少许味素翻炒均匀即可出锅