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低热量鲜虾三明治(1/3)
把虾煮熟剥壳，锅中倒油，爆香蒜粒洋葱粒与彩椒粒，倒入切好的西红柿粒翻炒。
加入洗净的白蘑菇，玉米粒与虾，翻炒均匀倒入番茄酱，罗勒，芝士粉，黑白胡椒，盐，糖，再一次翻炒均匀，即可出锅。
准备两片杂粮吐司，把酱料填进去，最上面放温泉蛋，用西餐刀斜着切一刀即可。