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凉拌菠菜---晚上的减肥餐(5/5)
菠菜摘干净,用盐水泡20分钟,清水冲洗后控水滤干,切段备用。
取生抽2勺、陈醋1勺,白糖半勺加几滴亦舒堂火麻油和芝麻油拌匀待用
烧开水,谁开后加入半勺盐,加洗好的菠菜入锅,烫一下,时间大概是1分钟左右,不用烫太久。
烫好的菠菜捞出放入冷水中冰一会
从冷水中捞出,然后滤干。加入之前准备的调料,然后搅拌均匀即可即可食用,还可以放点白芝麻味道会更香。