安装App
环环相扣----我不苦%>_<%！！！(4/7)
准备食材！
枸杞泡水5分钟左右！捞出！（也可用热水焯下）
苦瓜切段，用小勺挖空！用热水焯一下！
焯好苦瓜后,立即放入冷水中！（保持苦瓜翠绿的秘密！）
将香蕉放入掏空后，凉好的苦瓜中！
将完成的5，切片（1cm左右）
摆盘，淋上蜂蜜+枸杞/葡萄干进行点缀 ！即可！！！！