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【上海全素煲】番茄鸡毛菜油面筋煲(0/3)
鸡毛菜洗净、番茄切瓣 如果嫌油面筋太油可以用水冲一下
热锅几滴油 依次下油面筋、番茄、鸡毛菜 待鸡毛菜半熟（颜色稍微深一点点）移入砂锅（因为我的砂锅比较小 所以移锅了 也可以直接在砂锅里烧）
焖7～8分钟待面筋瘪下去 鸡毛菜熟了就可以开动啦～