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【❤超简单】微波炉蒸南瓜蒸红薯(2/6)
南瓜洗净，切块。（不用削皮）
用叉子在表面上随意叉一些小孔，放在微波炉可以用的盘子上
取一张厨房纸，用水沾湿，太湿就稍稍用手挤干，蒙在南瓜块表面
微波炉高火，6-8分钟。根据切块的大小调整时间。我一般是6分半到7分钟左右。（如果微波炉直接有烤土豆的功能就用那个就好啦）
蒸好取出。用勺子刮出果肉即可。
我就是直接用叉子搅碎，拌入蓝莓干蔓越莓干和杏仁。做南瓜沙拉吃～ 详细做法可以参考我之前的南瓜减肥沙拉http://www.douguo.com/cookbook/756417.html