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减肥食谱之蔬菜金枪鱼燕麦粥(0/4)
石锅预热，加入一半金枪鱼拌炒出香味
鸡毛菜洗净切一指长，放入石锅内炒至原本一半体积
加入燕麦片和水，水的量超过食材即可，烧开后加入盐和黑胡椒，煮三分钟
加入剩下的金枪鱼，搅拌均匀即可食用