白粉丝冷水、黑木耳温水泡发，泡好后洗净沥干水分，待用； 黑木耳、胡萝卜、包菜、洋葱、芹菜洗净切丝，，

加拿大野生北极虾常温下自然解冻，冷开水清洗一下，沥干水分待用；

火腿肠切细丝

热锅冷油，小火，下入打散的鸡蛋，快速的转动炒锅，把鸡蛋液摊成均匀的蛋皮，盛出待凉后切细丝；

大蒜切末，中火，下蒜末爆香；

倒入虾仁、火腿肠略微翻炒；

加入黑木耳、包菜丝、洋葱丝、胡萝卜丝、芹菜丝翻炒半分钟； 倒入料酒、生抽、李锦记蒸鱼豉油、蚝油，白糖翻炒均匀，下入粉丝，，翻炒半分钟； 另拿一个砂锅中倒入适量的色拉油，转动一圈，让油均匀的沾在锅底和锅壁上； 砂锅烧热，将炒好的海鲜粉丝倒入其中，加入蛋皮丝，用筷子从下倒上不停的翻拌抖动，千万不要糊底，直到粉丝入味（咸鲜），软硬均匀，根根分明有嚼劲即可；