准备材料。

将藕去皮切薄片，胡罗卜也切薄片，荷兰豆撕去筋，干黑木耳用温水泡发撕小。。锅内水烧开，放入藕片烫10秒钟，再放入胡罗卜片烫10秒，接着放黑木耳与荷兰豆焯10秒，捞出所有的食材，放入凉水中浸泡一会捞出滤干。

锅内油烧热，放入所有蔬菜快炒2分钟，用鸡精、盐、淀粉调成汁，倒入翻炒一会，装盘。