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凉拌波菜(3/4)
把波菜洗干净，手掰成段，注意清菜最好不用刀切，破坏纤维组织。
用塑料袋将波菜段装入，放入微波炉。
微波炉转3分钟（注意量多少而定）
从微波炉拿出后，清水洗凉，压干。放盐、醋、香油等。也可放辣椒油。