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杂蔬烘蛋(2/10)
准备好材料；把蘑菇、彩椒洗干净。
把彩椒切小块，蘑菇切片，土豆削皮后切片，蒜切成蒜蓉。
把脱脂牛奶倒入打散的鸡蛋中，搅拌均匀。
平底锅烧热后，倒入橄榄油，把蒜蓉炒香。
把土豆倒入锅中，翻炒5分钟。
倒入彩椒和蘑菇，翻炒2-3分钟。
加入适量的黑胡椒粉和玫瑰盐，翻炒均匀。
把蛋液倒入锅中，转成中小火烧20分钟左右。
待蛋液完全凝固后关火，表面撒上些葱花即可食用。
一块杂蔬烘蛋，一份新鲜的水果外加一杯豆浆或牛奶~~一份营养全面，高纤低脂的营养早午餐就完成了~~慢慢享用吧~~