鸡蛋加入盐（可加少许糖）搅匀，蛋炒饭，最好不要蛋饭分离的那种，炒好放回电饭锅备用 2.炒锅加入黄油、洋葱翻炒 3.加入剥壳虾、切了段的鱿鱼须翻炒 4.加入切粒的西红柿翻炒（可选步骤） 5.加入蛋炒饭翻炒 6.加入切粒的菠萝翻炒 7.把炒好的饭放入挖空了的半只菠萝里 8.铺上马苏里拉，放入烤箱200，芝士变色即可