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降糖奇效豆浆(
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黄豆、黑豆、燕麦、玉米用水洗净,黄豆和黑豆用水泡8~12小时(泡黄豆的水一定不要用了,对身体有害),燕麦泡2~3小时,玉米取粒,玉米须洗净备用。
豆类(黄豆和黑豆)和谷类(燕麦和玉米)以1:1.5的比例添加,黄豆和黑豆的比例为1:1,谷类也相同比例。具体的量以豆浆机的容量决定。
将豆类、谷类和玉米须放入豆浆机,加水,就可以开始做豆浆了。