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#节日美味就这么简单#低卡青瓜牛肉卷(4/13)
牛肉加入生抽，盐，淀粉
搅拌均匀腌制10分钟
锅里加入玉米油，和腌制过牛肉炒至变色
捞起备用
2只鸡蛋加入葱花搅拌均匀
麦西恩饼皮很方便，加热就可以吃，菠菜味更加高膳食，里面还会教你怎样做卷饼！
葱花鸡蛋液倒入锅
再放上一张麦西恩饼皮，用锅铲按压实，让饼皮充分粘合鸡蛋液
鸡蛋熟后翻面捞起即可
加入青瓜条和炒好的牛肉卷起来即可
然后对半切开就可以了
这个作为我的健身练后餐非常不错，低卡低脂高蛋白质，减脂期放心炫
成品1