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西班牙黑橄榄炖豆腐(12/13)
准备食材如图，鹌鹑蛋提前煮熟去皮备用，火腿肠切片备用
老豆腐掰成大块，更容易入味
锅中加适量清水烧开，加入鲜鸡汁，盐调味
依次加入火腿肠
加入老豆腐煮开
加入鹌鹑蛋炖煮片刻
加入西班牙黑橄榄小火炖煮10分钟左右，西班牙黑橄榄富含维生素E，矿物质和抗氧化剂，即提供了不饱和脂肪，又增加了菜品的层次感和口味丰富度，黑橄榄热量低，富含膳食纤维，营养又美味，低热量好吃不胖，减脂期的小伙伴也可以放心食用
炖煮好加入适量葱花即可食用
美味的西班牙黑橄榄炖豆腐做好了
鲜美可口，口感层次丰富
汤鲜味美，大人小孩都爱吃的美味
趁热喝吧
一碗喝下去，暖胃暖身，你也试试吧