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无油无糖的全麦果干欧包(8/17)
液种(波兰种)提前一晚先做好。液种材料中的水放到容器中,加入酵母,大概搅拌均匀,再加入粉类搅拌均匀,拌到没有明显干粉就可以,盖上保鲜膜室温发酵30分钟后放入冰箱隔夜冷藏发酵。发酵好的液种表面有很多泡泡的湿润状态,撕开有很多泡泡网状,发酵主要看状态,没有特定时间,如果你早上发现还发得不够,也可以从冰箱拿出来提前在室温下再发酵一会。
面团材料除去芝麻和果干,其余的放进厨师机揉面,做好的液种也一并放进去。开启厨师机揉面,先低速定好状态之后开高速揉面,这款面包的面团只需要揉到八九成筋,延展性与弹性均衡,面团光滑就可以了,不需要揉到手套膜状态,可以预留一点,千万不要揉过头。
加入沥干水分的果干和芝麻,开最低速拌均匀即可,不用过度搅拌。 葡萄干和桑葚干都是提前用朗姆酒或者红酒浸泡了1~2天的,一定要用酒提前浸泡好,用的时候沥干水分再用。
揉好的面团放进发酵盒,在25~28度的温暖处发酵45分钟左右。
发好的面团状态大概为原来的1.5倍大左右,气体充盈,戳洞不回缩不塌陷。 把面团倒出来轻拍按压排气,排掉大的气泡,分成5份收圆后盖上保鲜膜松弛15分钟。
取一个松弛好的面团,用手大概压扁,拍掉周围大的气泡,然后再轻轻翻个面,光滑面朝下。
从上到下折叠卷起来,两侧往中间略收一些。
底部收口捏紧。
整成橄榄型的形状,整形的手法可以看上面的视频。
温度32度,湿度80%,发酵30分钟。可以放进发酵箱或者烤箱发酵,烤箱没有湿度调节,可以放一碗温热水保持湿度。 发酵至大概1.5倍大,面团光滑有弹性,手指按压面团会缓慢回弹。
给发酵好的面团表面筛上薄薄的一层全麦粉,再用割口刀割几道口。
放入充分预热好的平炉烤箱,上火240度,下火210度,烘烤20分钟,入炉喷蒸汽5秒。 时间温度仅供参考,根据各家烤箱实际的调节。
烘烤中~
烘烤完成出炉后轻震模具,脱模至冷却架冷却,冷却到有点点余温的时候装带密封保存。
切开里面满满的果干,面包体无油无糖,最原始的麦香味。
用酒浸泡过的果干风味绝佳,给整个面包带来不一样的味觉享受。
开炫~越嚼越香的健康面包。