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#秋日养生这样吃#全麦萝卜粉丝包(4/8)
100克全麦高筋面粉家400克面粉＋5克酵母，搅拌均匀加温水或成面团。 放在温暖的地方发酵
发酵好的面团两倍大成蜂窝状整理一下，搓成长挤子。分成均匀，整理成圆形饼胚。
包子馅料 虾米热水焯水，半碗葱花，粉丝热水焯水剁水，油渣剁碎，萝卜去皮加盐腌制撰干水分剁碎。 所有食材搅拌均匀。
加一勺生抽＋一勺蚝油＋半勺白糖＋三勺盐＋五勺熟色拉油搅拌均匀，再加上胡椒粉搅拌均匀。
擀成中间厚点四周略薄手巴掌大小饼胚，包上馅料，捏成包子。
凉水上锅，锅中大米蒸笼布，摆好包子，蒸28分钟
蒸好的包子摆去盘中
步骤完毕。