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香煎鸡胸—减脂增肌(3/5)
鸡胸肉稍微冲洗一下，吸干水分。热锅，喷油壶或刷子刷上少许油。
放入少量黄油，小火融化。黄油增香，但有较高脂肪含量，减脂期可以不用。
放入鸡胸肉，中火煎至变色，翻面煎另一面。再次翻面，煎至两面发黄。
盛盘，撒入现磨黑胡椒盐。
开吃吧。