杂粮粥 买1斤红小豆、1斤红赤豆、1斤黑豆、1斤黑米、半斤茯苓 配1斤大米 全部放在红桶里面搅拌均匀 然后晚上睡觉前 把杂粮粥放自动煮粥锅煮3个小时 配一些红薯块或者紫薯块或者南瓜块 早上起来 吃这个杂粮粥 配一些炒好的蔬菜+肉 想要荨麻疹好的更快 中午也是这样： 杂粮粥＋紫薯红薯＋青菜+肉