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#旅行中的美味#减脂餐(0/5)
鸡肉加料酒姜片，加少许盐煮10~15分钟。
煮好的鸡胸肉切片或者手撕成条形，蘸一点料汁。
料汁：生抽、耗油、蒜末、葱花、香油、少许醋、加一点小米椒特别提味。
主食一口蛋炒饭，既能扛饿又解馋。
加一点粗粮，牛奶煮2勺玉米粒。