海底椰玉竹百合瘦肉汤(
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先来张成品图
百合、海底椰、玉竹皆有润肺清热之效，适合秋冬干燥时节，缓解咳嗽与咽喉不适。
瘦肉剁碎后分成两份，分别放入两个炖盅内，用手将肉末压紧实
放入海底椰、玉竹和百合
加入饮用水
放入炖锅中
镉水炖2小时，放盐后再炖30分钟
瘦肉提供高质量蛋白质，与药材相辅相成，增强体质，适合各年龄段人群。高中娃早餐喝一盅，能量满满
