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#中小学生营养餐#玉米面红薯窝窝头，营养低卡早餐(9/11)
红薯洗净去皮蒸熟，趁热加入玉米面
筷子搅拌均匀
加入红枣碎和葡萄干碎
少量多次加入牛奶或水
揉匀，湿润不粘手面团，盖保鲜膜放10分钟
整形
蒸锅铺油纸
水开算时间，大火25分钟左右
出锅啦
趁热来一个，好好吃
吃不完的密封冷冻，提前一晚放冷藏，早上煮鸡蛋的时候蒸热即可