#中小学生营养餐#香酥烤鸡排(
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准备鸡胸肉洗净切片，用刀背拍散
放碗中，加入葱姜生抽蚝油料酒盐白胡椒粉白糖调味
抓拌均匀腌制入味备用
准备鸡蛋液和面包糠
鸡排先裹一层鸡蛋液，再裹一层面包糠
放烤盘中，烤箱预热200度烤25分钟
出炉挤番茄酱食用
香酥美味的烤鸡排做好了
无油低脂高蛋白，好吃不胖
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