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黑椒柠檬挪威青花鱼(9/10)
快来解锁挪威青花鱼美味~~ 一起来探寻它的健康秘籍! 挪威青花鱼富含蛋白质,可构建和维护身体细胞,增强抵抗力;OMEGA-3(EPA),EPA能有效降低甘油三酯水平,有利于心血管健康;DHA有利于大脑和视觉发育,被称作[脑黄金]。丰富的维生素B12及维生素D,可以促进细胞产生和钙吸收,参与免疫调节!富含硒,硒是酶中的一种重要元素,这种酶能对抗体内有害化学过程。
挪威青花鱼富含Omega-3脂肪酸,这种健康的脂肪对心脏健康尤其有益,同时还能帮助降低血压,改善血液循环,是追求健康生活者的理想选择。
挪威青花鱼用刀划两刀,倒入姜汁料酒去腥
柠檬切片后放几片在铺了油纸的烤盘上
将挪威青花鱼放在柠檬片上
磨上海盐和黑胡椒碎
剩下的三片柠檬放在挪威青花鱼上
放入提前200度预热好的烤箱中层
200度,烤18-20分钟
健康美味的哈兰德甄选挪威青花鱼 ●来自挪威纯净冰冷海域 ●超级食物,富含0mega-3 (DHA、EPA)、优质蛋白,维生素D、B12、硒等 ●肥美多汁,肉质紧实 ●简单易操作,轻松实现无油烹饪