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挪威青花鱼南瓜烘蛋(10/12)
准备南瓜切块，上锅蒸熟
蔬菜丁焯水煮熟备用
取一片挪威青花鱼，擦干水分，加料酒腌制去腥，挪威青花鱼富含油脂，无需放油，直接放锅中煎
煎至熟透取出备用
鸡蛋打散，加适量盐黑胡椒调味
烤碗中放入南瓜，蔬菜丁，加入煎好的挪威青花鱼，淋入鸡蛋液
烤箱预热180度烤35分钟左右
晾凉食用
营养美味的挪威青花鱼烘蛋做好了
成品图
成品图
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