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水煎海盐挪威青花鱼(5/9)
哈兰德甄选挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域每年秋季洄游至挪威海域。油脂含量(富 含Omega-3)高达28%营养密度高、肥美多汁，肉质紧实，简单烹饪挪威青花鱼，健康美味新食尚!
挪威青花鱼放入姜汁料酒中浸泡一会儿，去除腥味
挪威青花鱼用刀划两下，放入不粘锅中
小火煎黄后翻面，稍微煎一下
翻面，放入海盐，加入1小杯开水
中小火将水份收干，鱼也全熟了
放入盘中
撒上欧芹碎
搭配上披萨，营养美味的早餐开吃啦！ 健康美味的哈兰德甄选挪威青花鱼 ●来自挪威纯净冰冷海域 ●超级食物，富含0mega-3 (DHA、EPA)、优质蛋白，维生素D、B12、硒等 ●肥美多汁，肉质紧实 ●简单易操作，轻松实现无油烹饪