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#挪威青花鱼健康新食尚#空气炸锅做青花鱼(3/8)
抓一把面粉搓洗青花鱼，用流水多洗几遍。
柠檬水加了海盐和白胡椒粉搅拌均匀，
把洗干净的鱼，装入保鲜袋加入调好的柠檬、海盐和胡椒粉腌制20分钟。
杏鲍菇洗净，切片加欧芹大蒜盐腌一腌。
烤盘中铺上硅油纸，杏鲍菇片剂去水分放入烤盘，上面喷上油。温度调200度，时间调10 分钟，翻面温度不变，时间调8分钟。
空气炸锅烤盘铺上硅油纸，腌制好的青花鱼沥干水分放入烤盘，温度调180度，时间调15分钟，翻面温度不变时间调13分钟。
彩椒清洗干净，沥干水分，切成长条，撒上欧芹大蒜盐抓搅均匀。把腌制好的彩椒条放入烤盘，上面喷上食用油，温度调190度，时间调10分钟，翻面温度不变，时间调8分钟。
烤熟的青花鱼和蔬菜摆盘，色彩鲜艳，太有食欲了。