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#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼蛋炒饭(8/16)
解冻
冲洗一下，吸干表面水分
切成小粒
胡萝卜粒，玉米粒，黄瓜粒，青花鱼粒
冷米饭里打一个鸡蛋
把鸡蛋和米饭搅拌均匀
起锅烧油，把包裹鸡蛋的米饭下锅炒
炒到米饭粒粒分明
倒出备用
锅里加油
青花鱼粒先加入煎一下
把蔬菜粒都一起加入
翻炒均匀
倒入炒好的米饭一起
加2勺盐，2勺料酒，2勺生抽，翻炒3分钟
装盘