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#零腹担吃夜宵#芝士焗南瓜(7/13)
两个小南瓜
南瓜去皮，去籽，切块备用
半个洋葱切好备用
锅中刷一层油，倒入切好的南瓜，洋葱，蒜瓣3个。再依次倒入适量的盐，糖，黑胡椒粉，跟一小块肉桂
开火，锅中倒入适量水，水位在食材三分之二出，小火炖至水收汁的状态即可
剔除肉桂后用锅铲把炖好的食材压扁
倒入100g淡奶油
用锅铲把食材跟淡奶油搅拌均匀
搅拌好的食材均匀倒入烤盘
均匀的撒上马苏里拉芝士100g
放入烤箱，180℃烤30分钟
奶香满满的芝士焗南瓜
来吧，恰饭！