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#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼鲜食珍品味(8/11)
挪威青花鱼健康新食尚 黑胡椒香煎别样新鲜味
食材：挪威青花鱼 土豆条 洋葱 姜片 香菜
青花鱼吸干水分 洒少许生粉 精盐黑胡椒粒
先放5片姜片 出香 再入青花鱼香煎
翻面煎至微黄色
再煎内面至金黄，放入洋葱起香
金黄翻面
再将青花 洋葱翻炒面出多层香味
土豆条也烤好
装盘后即可食用，另外也可备分沙司自定
一份西式的来自挪威的青花鱼美餐上桌啦！