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红酒挪威青花鱼(3/12)
先来张成品图
哈兰德甄选挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域每年秋季洄游至挪威海域。油脂含量(富 含Omega-3)高达28%营养密度高、肥美多汁，肉质紧实，简单烹饪挪威青花鱼，健康美味新食尚!
挪威青花鱼提前解冻，涂抹上姜汁料酒去腥
将挪威青花鱼片放入不粘锅中（无需放油）
开一瓶红酒
倒一杯红酒在挪威青花鱼片上
小火加热
烧开后盖上锅盖焖3分钟
翻面继续烧1分钟
翻面继续小火将红酒烧干
将挪威青花鱼放入盘中
原汁原味，还带着红酒的醇香。挪威青花鱼富含Omega-3脂肪酸，这种健康的脂肪对心脏健康尤其有益，同时还能帮助降低血压，改善血液循环，是追求健康生活者的理想选择。