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#挪威青花鱼健康新食尚#黑椒柠香香煎挪威青花鱼(4/15)
看制作好的香煎挪威青花鱼就是这个样子的 外皮酥脆 鱼肉紧实多汁 搭配个柠檬汁水 味道好极了…
冰鲜冷链包装挪威青花鱼片取出一条自然解冻…
一同购买的紫色洋葱青椒彩椒做配菜…
解冻后的挪威青花鱼冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水渍…紫色洋葱 青椒彩椒冲洗干净切条备用…
两面撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿去腥提鲜…
挪威青花鱼鱼肉的部分淡粉色 非常新鲜 也同样的撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味 淋点花雕酒去腥提鲜腌制20分钟左右…
挪威青花鱼划刀纹路 两面粘粉…
使用德国WMF煎锅 放入特级初榨橄榄油 热锅温油 放入姜片 挪威青花鱼进行煎制着…保持中小火…
两面煎制金黄色…
两面煎制金黄色 去掉姜片…
接着放入紫色洋葱 青椒彩椒 黄油增味增香…
撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香…
翻拌均匀 关火 淋点柠檬汁入味儿增香 出锅…
装盘 黑椒柠香香煎挪威青花鱼就制作好了 再次淋点柠檬汁…
肥美厚实的挪威花青鱼油脂富含Omega-3 及多种微量元素 蛋白质丰富 肉质紧实 简单烹饪 肥美多汁 鲜美可口 没有腥腻的感觉 搭配个柠檬汁水 让你爱吃的停不下来…