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#开启观赛嗨吃局#鸡排三明治(0/6)
准备食材：胡萝卜切丝用少许油炒一下，黄瓜切片，鸡胸肉煎熟
鸡蛋煎熟，蛋清凝固把蛋黄戳一下，这样煎出来的扁些夹起来方便。
接下来组装吧：土司片—沙拉酱-生菜-鸡排-胡萝卜-黄瓜-鸡蛋-沙拉酱-土司片
用包三明治的油纸包起来
侧面折起来塞起来
对半儿切开就可以享用了～打一壶核桃豆浆，营养早餐OK啦！