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#皇后红玫瑰花式做法#苹果鸡胸肉果蔬沙拉(4/10)
准备好全部食材。
藜麦提前漫泡一小时，锅中加水煮开，小火慢煮15分钟，煮至藜麦软糯透明即可。
100克鸡胸肉切片，加入1勺料酒、1勺生抽、半勺蚝油、1/4勺老抽，半小勺黑胡椒碎、半勺淀粉抓匀，腌制15分钟。
锅中放少许橄榄油，将鸡胸肉煎熟。
新西兰皇后红玫瑰苹果用盐清洗干净，切片备用，新西兰皇后红玫瑰苹果色泽鲜红诱人，自然清甜，吃起来清脆多汁。
取一个大盘子，铺上一片生菜，撒上藜麦。
放上煎熟的鸡胸肉。
放上新西兰红玫瑰苹果片、切好的小番茄、撒上少许坚果做装饰。
吃的时候淋上油醋汁拌一拌。
生菜和藜麦打底，脆甜爽口，维生素膳食纤维多多的新西兰红玫瑰苹果，多汁的小番茄，香浓的坚果，口感丰富又清爽饱腹，真是减肥人士的夏日轻食！