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#皇后红玫瑰花式做法#夏日午餐｜低脂高蛋白的苹果鸡肉藜麦沙拉(3/12)
先准备好食材
鸡肉用酱油、蚝油、盐、白糖、胡椒粉、料酒腌制一会
藜麦煮熟后盛出待用
锅里放少许油，放入腌好的鸡胸肉煎至两面焦香至熟
盛出切成小块待用
选用新西兰MrApple的皇后玫瑰苹果，颜色红润明媚，口感脆甜多汁
洗净切成小块
盘子里铺上洗好的羽衣甘蓝
再摆上苹果和鸡胸肉
再铺上煮好的藜麦
淋上少许橄榄油、柠檬汁，撒一些干酪碎即可
成品图